筋トレ!!!

2017/12/03

こんばんは!

 

昨日の習慣の話しとリンクするのですが、今年から筋トレもしっかりと習慣化し、マイナス10Kgを目指します!!!

 

年末年始で相当お肉を蓄えたので、今月からガッツリしごきスタートダッシュを切る!!!

 

そして筋トレだけではなく週末には一番嫌いな有酸素運動を必ず取り入れる!!!

 

夕飯は炭水化物抜き!!!

プロテイン摂取!!!

野菜を摂る!!!

 

頑張るぞー!!!